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哪些习惯可以诱发颈椎间盘突出呢?

  哪些习惯可以诱发颈椎间盘突出呢?说起习惯,可能很多人都或多或少的有一些吧,有些习惯是对身体有好处的,但是有些习惯却会在不知不觉中伤害我们的身体健康,诱发一系列的疾病,颈椎间盘突出就是其中之一,那么哪些习惯可以诱发颈椎间盘突出呢?睡觉的姿势、走路的姿势不正确都有可能诱发颈椎间盘突出。
  33942ce2de498944934885d4ecfb7c88.gif哪些习惯可以诱发颈椎间盘突出?点击咨询在线医生

  趴着睡觉伤颈椎
  
很多人在睡觉的时候都喜欢趴着睡,但是医生指出,趴在床上睡觉,对腰椎与颈椎压力很大,因为这会让腰椎与颈椎过度往后仰,对神经造成压迫,尤其有背痛或颈痛的人,要平躺或侧睡。另外,还有很多人中午的时候喜欢趴在办公桌上睡觉,这样对颈椎的伤害也是很大的,容易诱发颈椎间盘突出。

  
靠坐在床上看书
  很多人喜欢睡前将头、背靠在床头,整只脚平放,或坐或卧在床上看书。这个姿势其实很伤脊椎、骨盆与膝盖。如果习惯睡前看书,建议别超过15分钟。

  长期低头打计算机、玩手机
  这种典型的猿人姿势,会使得肩颈过度紧绷、腰酸背痛、腰椎负担大。医生建议,打计算机时,臀部坐到底,背部平贴椅背,双脚平放地面,当身体需要前倾时,应保持背部平直,使用鼠标的手最好有个支撑,避免肩膀压力过大,同时计算机不要放太低。

  
开车时把椅子调得靠后
  座椅很靠后,为了让脚可以踩到油门,臀部向前滑动使得腰部腾空而无支撑,让腰椎承受较大的压力,建议调整座椅让脚可以舒适踩油门,并且调整椅背,让身体背部可以完全贴紧椅背。

  
长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡
  将话筒夹在脖子上讲电话,肌肉会过度用力收缩,颈椎容易受伤。同样,侧着身子在沙发上睡着了,如果长期往右侧弯,右边的椎间盘或关节容易退化。

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  哪些习惯可以诱发颈椎间盘突出呢?郑州京科强直中西医结合医院骨科医生指出,若患上颈椎间盘突出,一定要及时到正规骨科医院检查治疗,以免耽误病情,导致恶化,产生严重后果。如果您还有疑问,或想了解更多颈椎间盘突出微创治疗的信息,都可点击在线咨询或拨打0371-63695588免费咨询我院骨科医生。

  温馨提示:治愈颈椎间盘突出选择治疗方法是关键,而如今,治愈颈椎间盘突出的最佳治疗方法就是“激光针刀松解术”,该疗法是受国家及众多骨科医生一致认可的。给自己一次机会,还自己一份健康。

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  • 毕业于郑州大学,从事临床工作近20年。曾于郑大一附院、广州陆军总医院、河南中医药大学一附院进修学习,对强直性脊柱炎、风湿骨病诊疗有着丰富的临床经验,治疗了许多疑难杂症及重大疾病。周国良主任还在强直性脊柱炎引起的脊柱弯曲变形、中晚期强直患者的免疫系统调节方面有独到的见解。 [详细]

  • 从事风湿骨病疫临床、科研二十余年,积累了丰富的临床经验,特别是在骨质增生性关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死和痛风的理论研究和临床治疗方面有很深的造诣。 [详细]

  • 毕业于安徽中医学院,国内著名风湿骨病学专家。专业从事风湿骨病临床、教学、科研20余年,曾在南京军区总医院、安徽医科大学附属医院进修学习。曾参与多次医学界科研课题,专研方向和特长是风湿骨病疑难杂症的辩证治疗。对各类强直、风湿类风湿、股骨头坏死、颈腰椎等疾病都积累了丰富的理论基础和临床治疗经验。 [详细]

  • 毕业于成都中医药大学中西医结合医院,先后在成都中医药大学附属医院、重庆综合医院风湿免疫科从事风湿免疫病工作。长期从事微创诊疗技术研究与临床推广工作。从医以来,对强直性脊柱炎、脊柱关节病、股骨头坏死、类风湿、腰椎间盘突出等风湿免疫病治疗有着丰富的临床诊疗经验和独到的见解。对疼痛疾病发病机理,临床分型,微创治疗及并发症的防治等方面,提出过一些理论与经验,有较大影响。 [详细]

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